安静よりも動くほうが良い

栃木県那須塩原市にある岩盤浴はくわ内でリンパアクティベーション技術でリンパ整体店を営んでいる、深層リンパケアタカノリです。

肩や膝の痛み、ギックリ腰のとき、できるだけ安静にしてる方が多いはずです。

ですが、早く良くなりたいなら、安静よりも動くことです。

動くことで筋肉をほぐし、血流が良くなることで治癒力が上がります。

安静だと、筋肉が冷えて硬くなって、血流が悪くなり治癒力が下がります。

動くのも、ゆっくり、無理はせず、自分のペースで行ってください。

肩や腰の痛みにはウォーキングやストレッチ、膝の痛みには自転車漕ぎの動きがオススメです。

リンパアクティベーションは、横になるだけの他力本願ストレッチです。

自分で動くのが辛い方、ご相談ください。