夏バテだけじゃない？！

栃木県那須塩原市でリンパアクティベーション技術によるリンパ整体店を営んでいる、深層リンパケアタカノリです。

・夏の体調不良は暑さだけが原因ではない場合もあります。

「冷えバテ(冷房病・クーラー病」って、ご存知ですか？

暑いからといって、冷房の効いた部屋の中にばかりいると

知らず知らずのうちに身体が冷え筋肉が硬くなり、血行不良、リンパの流れが悪くなります。温度差のある屋内と屋外を行ったり来たりするだけで、自律神経が乱れてきます。

血行不良になると

肩コリ、腰痛、冷え性、内臓の機能低下などにつながります。

リンパの流れが悪くなると

ダルい、疲れやすい、免疫力低下、むくみ、たるみなどにつながります。

自律神経が乱れると

頭痛、不眠、睡眠の質が下がる、内臓の不調、食欲不振などにつながります。

冷えバテも甘く見れませんよね？

夏でも身体の冷やし過ぎには注意してください。

予防法として

冷たい飲み物だけじゃなく、常温や温かい飲み物を飲む

冷房の効いた屋内では、靴下を履く、ひざ掛けを使う

シャワーだけで済ませないで、湯船に浸かる

ウォーキングをする

ちょっとでも気になることがありましたら、ご相談ください。